Entspannen und Wohlfühlen
Entspannen und Wohlfühlen

 

Bewegungsgruppe

für Senioren

mit Romain

 

im "Dietzenhaus"

Gartenfeldstr. 10    Orscholz

 

jeden Dienstag  von 14.30 - 15.30 Uhr

 

Dieses Versuchsprojekt richtet sich an Menschen im Rentenalter, welche körperlich nicht mehr so fit sind,  aber noch Freude an Bewegung haben und trotz ihren Einschränkungen etwas für ihre körperliche und seelische Gesundheit tun möchten.

 

Es handelt sich hierbei um langsame Bewegungen

und sanfte Dehnungen im Zusammenspiel

mit tiefer Atmung. Diese einfachen Übungen werden

im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt und jeweils dem

Körperzustand des Teilnehmers angepasst.

Jeder ist herzlich willkommen in der Runde.

 

Teilnahmebeitrag   5.- €

 

 

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Mantra - Abend

                                                                                          mit Romain

jeden letzten Freitag im Monat
 von 19.30 - 20.30 Uhr


(nächster Termin wird bekannt gegeben)



Ein Mantra bringt uns durch das ständige Rezitieren oder den Gesang von hinduistischen oder buddhistischen Wortformeln in einen meditativen Zustand und ermöglicht es uns, in Verbindung mit unserer spirituellen Geist-Energie zu kommen. Mantra-Gesang hat eine sehr entspannende  energetisch stimulierende Wirkung
 auf Körper und Geist.

Jeder ist herzlich willkommen mitzumachen und in gemeinsamer Runde in Natürlichkeit und Lebensfreude mit einzufliessen. Erlebe, wie sich Dein Herz beim Singen öffnet für das Universum und das Göttliche in Dir und Du Dich danach innerlich gelöst und gestärkt fühlst.
Vorkenntnisse oder Gesangsunterricht
sind nicht erforderlich.

 (Decke und eventuell Meditationskissen mitbringen)


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noch einen Teilnehmer mit Gitarre !

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Ananada Vita