Entspannen und Wohlfühlen
Entspannen und Wohlfühlen

Qi Gong
Gesundheit von innen


 ab  5. März 2019
jeden Montag von 19.30 - 21.00 Uhr

 

                       - Die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong

                       - Stilles Qi Gong

                       - Qi Gong-Stehen

                       - Energiekreisläufe

 

Kursgebühr: 100 € (10 Einheiten)

(bequeme Kleidung empfohlen)

 

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Progressive Muskelentspannung
(nach Jacobson)

ab 7. März 2019

7 x Donnerstag  von 18.00 - 19.00 Uhr

 

Erlernen Sie in nur 7 Abenden, über der Körper

die gesamte Muskulatur zu entspannen

und  Stress abzubauen.

Kursgebühr: 56 €    (7 Abende)

(Bitte eine Iso-Matte, eine Decke

und evtl. ein Kopfkissen mitbringen)

 

telefonische Anmeldung erforderlich

 

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Tai Chi Chuan
Meditation in Bewegung

Entdecken der Langsamkeit, Schwimmen in der Luft, Atmen und Bewegen in Zeitlupe, Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit

Termin steht noch nicht fest

jeden Mittwoch von 19.30 - 21.00 Uhr

 

                      - Kurzform des Yang-Stils

                      - Partnerübungen


Kursgebühr: 120 € (10 Einheiten)

(bequeme Kleidung empfohlen)

 

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Zen - Meditation
Der Weg zu sich Selbst

Tauche ein in die absolute Stille und entdecke Dein wahres Selbst. Lasse den Alltagsstress hinter Dir und schöpfe neue innere Kraft.

voraussichtlich ab September

jeden Montag von 19.30 - 21.00 Uhr

Progressive Einführung in Zazen (Sitz-Meditation):
Atmung, Haltung, Philosophie
und ritueller Rahmen des Soto-Zen


Kursgebühr: 50 € (10 Einheiten)

(Bitte Decke mitbringen und wenn möglich Meditationskissen -oder Bänkchen )

 

 

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Ananada Vita